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Archivo de Etiquetas: 20 minutos

Veinte minutos alcanzan para una buena siesta

Los científicos han demostrado que una siesta que no supere los 20 minutos alcanza para recuperar energía y compensar las horas que no se duermen por las noches. “Si una persona duerme alrededor de 8 horas por la noche, le servirá la siesta de 20 minutos antes de las 4 de la tarde. Le llamamos “siesta energética”, porque evita caer en ...

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